Como cuidarse a los treinta
Hola a todos gracias por ser
parte!
El blog de hoy es importantísimo en
este mundo que llamamos los treinta son así!
Y es que una de las cosas que más
preocupa al llegar a esta edad, es mantenerse radiante, joven, cultivar los años y prevenir los efectos
no tan deseados de los años y del medio ambiente en los próximos años. Para ello
hay una serie de rutinas que deben pasar a ser parte de tu vida, aquellas sin
las cuales no podrás estar ni un días más y es que hay que ser riguroso y constante para
estar del lado correcto y darle a tu
cuerpo lo mejor, para que desarrolle mecanismos que le permitan estar por más y
más años en óptimas condiciones.
Creo que podemos hacer esto un
poco fácil y para ello lo dividiremos en tres aspectos en los cuales enfocarnos
pero que llevan implícitos muchos otros sin darnos cuenta de ello, estos
tres aspectos son:
Cara, cuerpo y espíritu.
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Photo by Michael Dam on Unsplash
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Comencemos con el primero la cara, tu tarjeta de presentación, tu
primera impresión tu entrada triunfal, ella dejara ver que tan cuidadoso has
sido contigo mismo, para ellos lo principal es primero desmaquillarse todos los
días religiosamente, aplicar tus cremas nutritivas, exfoliantes, sueros,
contorno de ojos, colágeno, vitamina c, etc., todo aquello que se encuentre en
tu rutina de cuidado y limpieza. Adicional a ello hay una gran variedad de
tratamientos que de la mano de profesionales te darán una gran ayuda para lucir
un rostro radiante y siempre jovial, por ejemplo: el plasma, radiofrecuencia,
limpiezas profundas, en fin.
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Photo by Olenka Kotyk on Unsplash
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Segundo el cuerpo, nuestro
templo, como bien se ha dicho siempre, este comienza por una sana nutrición,
ejercicio y agua, todo desarrollado de manera armónica y agradable, no es ir
obligado a un gimnasio o salir a correr a juro, es tratar de hacerlo enfocado
en que es la manera de cultivar y cuidar tu cuerpo y hacerlo de la manera más
plácida posible, realizar rutinas de ejercicio con las que te sientas a gusto,
en horarios cómodos para ti y la mayor cantidad de veces por semana, dejando
siempre al menos un día de descanso, agua, tus ocho vasos diarios y comer sanamente,
que no es más que estar consciente de lo que le vas a dar a tu cuerpo para su
funcionamiento, por lo tanto mientras más sano sea, mejor funcionará y
viceversa.
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Photo by Jared Rice on Unsplash
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Tercero el espíritu, tu rostro y tu cuerpo reflejan aquello que llevas por
dentro, por lo tanto si te cuidas mucho por fuera pero por dentro tu alma, tu corazón
y tus sentimientos no son de bienestar y paz, reflejarás algo muy feo que
ninguna crema o ejercicio podrá disimular, así que sea cual sea tu religión o
creencia, debes estar en esa conexión constante con quien te motive o te de energías
para seguir adelante cada día, meditar como lo hablamos en un post anterior, nutre
el alma, te aclara el pensamiento, te llena de buenas vibras, así que si tu conexión
mente-alma-cuerpo está en sintonía, seguramente serás una bella persona que
reflejará al mundo cosas buenas y su vida sin duda alguna estará bendecida.
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Photo by Bethany Laird on Unsplash
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Adicionalmente a estos tres
aspectos podemos agregar dos, que si
bien a veces nos parecen ajenos sin duda alguna tiene relación directa con
cuidarnos, uno es la lectura, leer
alimenta el intelecto y nos hace lucir y ser cada vez más interesantes y el
segundo es el agradecimiento,
agradecer te hace bonito, te abre caminos, te
limpia el alma, es una rutina hermosa llena de cosas positivas, que te ayuda
a estar cada vez mejor contigo mismo y con lo demás.
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Photo by Simon Maage on Unsplash
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Así que la conclusión de hoy es,
cuida tu cara, cuida tu cuerpo, aliméntate sano, toma agua, ora, medita, lee y
agradece, todo es posible hacerlo siempre y cuando quieras dar, mostrar y ser
lo mejor de ti mismo.
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