Como cuidarse a los treinta

Hola a todos gracias por ser parte!

El blog de hoy es importantísimo en este mundo que llamamos los treinta son así!

Y es que una de las cosas que más preocupa al llegar a esta edad, es mantenerse radiante, joven, cultivar los años y prevenir los efectos no tan deseados de los años y del medio ambiente en los próximos años. Para ello hay una serie de rutinas que deben pasar a ser parte de tu vida, aquellas sin las cuales no podrás estar ni un días más y es que hay que ser riguroso y constante para estar del lado correcto y darle a tu cuerpo lo mejor, para que desarrolle mecanismos que le permitan estar por más y más años en óptimas condiciones.

Creo que podemos hacer esto un poco fácil y para ello lo dividiremos en tres aspectos en los cuales enfocarnos pero que llevan implícitos muchos otros sin darnos cuenta de ello, estos tres aspectos son:

Cara, cuerpo y espíritu.

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Comencemos con el primero la cara, tu tarjeta de presentación, tu primera impresión tu entrada triunfal, ella dejara ver que tan cuidadoso has sido contigo mismo, para ellos lo principal es primero desmaquillarse todos los días religiosamente, aplicar tus cremas nutritivas, exfoliantes, sueros, contorno de ojos, colágeno, vitamina c, etc., todo aquello que se encuentre en tu rutina de cuidado y limpieza. Adicional a ello hay una gran variedad de tratamientos que de la mano de profesionales te darán una gran ayuda para lucir un rostro radiante y siempre jovial, por ejemplo: el plasma,  radiofrecuencia, limpiezas profundas, en fin. 

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Segundo el cuerpo, nuestro templo, como bien se ha dicho siempre, este comienza por una sana nutrición, ejercicio y agua, todo desarrollado de manera armónica y agradable, no es ir obligado a un gimnasio o salir a correr a juro, es tratar de hacerlo enfocado en que es la manera de cultivar y cuidar tu cuerpo y hacerlo de la manera más plácida posible, realizar rutinas de ejercicio con las que te sientas a gusto, en horarios cómodos para ti y la mayor cantidad de veces por semana, dejando siempre al menos un día de descanso, agua, tus ocho vasos diarios y comer sanamente, que no es más que estar consciente de lo que le vas a dar a tu cuerpo para su funcionamiento, por lo tanto mientras más sano sea, mejor funcionará y viceversa.

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Tercero el espíritu, tu rostro y tu cuerpo reflejan aquello que llevas por dentro, por lo tanto si te cuidas mucho por fuera pero por dentro tu alma, tu corazón y tus sentimientos no son de bienestar y paz, reflejarás algo muy feo que ninguna crema o ejercicio podrá disimular, así que sea cual sea tu religión o creencia, debes estar en esa conexión constante con quien te motive o te de energías para seguir adelante cada día, meditar como lo hablamos en un post anterior, nutre el alma, te aclara el pensamiento, te llena de buenas vibras, así que si tu conexión mente-alma-cuerpo está en sintonía, seguramente serás una bella persona que reflejará al mundo cosas buenas y su vida sin duda alguna estará bendecida.

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Adicionalmente a estos tres aspectos podemos agregar dos, que si bien a veces nos parecen ajenos sin duda alguna tiene relación directa con cuidarnos, uno es la lectura, leer alimenta el intelecto y nos hace lucir y ser cada vez más interesantes y el segundo es el agradecimiento, agradecer te hace bonito, te abre caminos, te limpia el alma, es una rutina hermosa llena de cosas positivas, que te ayuda a estar cada vez mejor contigo mismo y con lo demás.

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Así que la conclusión de hoy es, cuida tu cara, cuida tu cuerpo, aliméntate sano, toma agua, ora, medita, lee y agradece, todo es posible hacerlo siempre y cuando quieras dar, mostrar y ser lo mejor de ti mismo.