Hola a todos gracias por ser parte! El blog de hoy es importantísimo en este mundo que llamamos los treinta son así! Y es que una de las cosas que más preocupa al llegar a esta edad, es mantenerse radiante, joven, cultivar los años y prevenir los efectos no tan deseados de los años y del medio ambiente en los próximos años. Para ello hay una serie de rutinas que deben pasar a ser parte de tu vida, aquellas sin las cuales no podrás estar ni un días más y es que hay que ser riguroso y constante para estar del lado correcto y darle a tu cuerpo lo mejor, para que desarrolle mecanismos que le permitan estar por más y más años en óptimas condiciones. Creo que podemos hacer esto un poco fácil y para ello lo dividiremos en tres aspectos en los cuales enfocarnos pero que llevan implícitos muchos otros sin darnos cuenta de ello, estos tres aspectos son: Cara, cuerpo y espíritu. Photo by Michael Dam on Unsplash Comencemos con el primero la cara , tu tarjeta d...